0

5 vegetale pentru sezonul rece

Postat pe 27 ianuarie, 2016
1. Sfecla   Multe persoane evita consumul de sfecla deoarece cred ca este bogata in zaharuri. Dar lucrurile nu stau chiar asa, o sfecla cruda are doar 35 de calorii. Sfecla este o sursa buna de magneziu si calciu, ambele fiind extrem de importante pentru...

Citeste mai mult »

 
0

Fulgii de ovaz: grane pentru sanatate

Postat pe 23 decembrie, 2015
Desi, conform numeroaselor studii efectuate de-a lungul vremii exista o multitudine de beneficii ale consumului cerealei numita ovaz, iata o lista de 10 motive, cele mai importante, pentru care merita sa includeti acest aliment in dieta: 1. Are putine...

Citeste mai mult »

 
0

De ce sa consumam merisoare

Postat pe 17 decembrie, 2015
Stim ca merisoarele sunt fructe de sezon in perioada sarbatorilor, insa aceste fructe sunt reale super-alimente de care ar trebui sa beneficiem pe tot parcursul anului. Merisoarele sunt doldora de vitamina C si fibre, si au doar 45 de calorii (o cana...

Citeste mai mult »

 
0

Uleiul de cocos: 5 beneficii pentru sanatate

Postat pe 20 februarie, 2015
Acest fruct tropical, si anume nuca de cocos este celebru pentru multiplele beneficii pe care le are asupra organismului uman. Pe langa savoarea exotica si feluritele moduri de consum (apa de cocos, unt de cocos, ulei de cocos), de remarcat este faptul...

Citeste mai mult »

 
0

Vitamina D: 4 surse vegetale

Postat pe 13 februarie, 2015
Vitamina D este o vitamina esentiala necesara organismului pentru asimilarea corecta a calciului, pentru dezvoltarea oaselor, controlul dezvoltarii celulare, functionarea neuro-musculara, a sistemului imunitar si pentru reducerea inflamatiilor. Un deficit...

Citeste mai mult »

 
0

Probioticele in dieta vegana

Postat pe 9 februarie, 2015
Probioticele sunt bacterii care se gasesc in culturile fermentate adaugate sau care se gasesc natural in anumite alimente. Ele pot ajuta sistemul digestiv, controla alergiile si astmul si, in general, ajuta la buna functionare a sistemului imunitar. Sursele...

Citeste mai mult »

 
0

10 pasi catre o imunitate perfecta!

Postat pe 2 februarie, 2015
Sistemul imunitar este aliatul numarul 1 cand vine vorba de afectiuni specifice sezonului rece, precum raceli, gripe si alte asemenea virusuri. Trecerea de la cald la rece, curentul cauzat de circulatia aerului racoros si consumul insuficent de alimente...

Citeste mai mult »

 
0

Supa de morcov cu mar si ghimbir

Postat pe 2 februarie, 2015
Se zvoneste cum ca ar circula un virus de gripa rezistent la medicamente. Daca e asa sau nu – mai putin important, atata timp cat ne hranim cu alimente ce contribuie la intretinerea unui sistem imunitar functional si puternic. Ca intotdeauna, preventia...

Citeste mai mult »

 
0

Migdalele: cele mai nutritive nuci

Postat pe 20 ianuarie, 2015
Migdalele provin din tari precum Iran, Arabia Saudita, Liban, Turcia, Siria, Iordania si Israel. Aceste nuci puternic nutritionale sunt o sursa excelenta de vitamina E, calciu, fosfor, fier si magneziu. De asemeni, contin zinc, seleniu, cupru si niacina....

Citeste mai mult »

 
0

Cateva beneficii ale consumului de ceapa

Postat pe 19 ianuarie, 2015
Nu va lasati pacaliti de lacrimile pe care le aduce, intrucat ceapa poate fi un real salvator in caz de boala, chiar daca ne face sa plangem. Astfel, impreuna cu gustul intens cu care imbogateste mancarea, consumul de ceapa are nenumarate beneficii pentru...

Citeste mai mult »

 
1 2