0

Ingrediente:

  • 1 lingura ulei de floarea soarelui
  • 1 lingurita usturoi tocat
  • 140g ardei proaspat sau congelat – tocat
  • 1 mana de broccoli bucatele proaspete sau congelate
  • 140g orez fiert
  • 1 ou bătut
  • sos de soia light

Se încălzește uleiul într-un wok sau tigaie la foc mare. Se adauga usturoiul, ardeiul tocat si bucatile de broccoli și se amestecă timp de 3-4 minute. Se adauga orezul, se incalzeste cu legumele inca 3 minute. Dupa se face un cerc in mijlocul orezului si se adauga oul – se gateste timp de 1 minut. Se condimenteaza cu sare si piper dupa gust. Cand este servit se stropeste cu sos de soia.

thumb_recipe-image-legacy-id--3830_12Sa aveti pofta de sanatate!

 

Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on Twitter
Etichete:, ,

Lasa un comentariu