0

Ingrediente:

  • 1 1/4 ceasca si 1 1/2 cană lapte de migdale neindulcit
  • 1/4 ceasca seminte de chia
  • 1 lingura cacao pudra
  • 2 linguri de făină de roșcove
  • 1 lingura sirop de arțar
  • Ciocolata rasa pentru garnitura (opțional)

Într-un castron mare amestecati toate ingredientele (incepand cu 1 & 1/4 ceasca lapte de migdale) până cand nu mai sunt cocoloase. O lasam in frigider  1-2 ore sau pana se ingroasa. Pentru a capata consistenta dorita se mai adaugă lapte și se servește rece. Alternativ, o puteți încălzi în cuptorul cu microunde. Se mai poate pune o banana facuta piure.

chia pudding 2

Sa aveti pofta de sanatate!

Share on FacebookShare on Google+Pin on PinterestTweet about this on Twitter

Lasa un comentariu